子宮頸管長について

ぱちこさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
妊娠も折り返しになりましたね。
少しずつお腹も大きくなりますね、生理的にもお腹の張りが見られることがあるかもしれません。

ですが、この時期3センチを切る頚管長はやはり短めです。
激しくない運動ではないとは言え、散歩中に下腹部痛があったり、張りが見られ場合には、その動作は控えた方が良いレベルの可能性があります。

残念ながら、頚管長はストレッチなどの外的な因子で伸ばすことはできません。多少の伸び縮みはありますが、今後今ある3センチをなるべく長く継続していけるように、注意する必要があります。

現在、日常生活に制限はないようですが、徒歩でも頻繁に張ったり、うずくまるような痛みがある場合に関しては、医師に相談したい状況と思われます。
できれば、週明けに一度診察を受けておくと安心です。

妊婦健診まで日にちがあり、受診が難しい場合には、極力安静になさり、ゴロゴロ過ごされるようにしてくださいね。
ゴロゴロしていてもなお、張りが頻繁、お腹の痛みがあるなどあれば、この場合には、すぐ受診が必要です。

念のために安全をとっていく方が安心と思います。
どうぞよろしくお願いします。
お大事になされてくださいね。

お返事ありがとうございます。
お腹を冷やさないようにするために、サポートするものを使ったり、骨盤を支えるベルトなど、身体に合うものがあれば、利用してみてよいと思います。
あくまでも、装着により不快感がないことが大事です。

また、なんとなく、外陰部が押される、身体の中から盛り上がるような感覚があるのですよね。
そうですね、赤ちゃんが下降していなければ、気にしなくてよいのですが、中から押される感じがあるならば、お腹の痛みもありますから、一度健診前に受診した方が安心かもしれません。
今無理してしまうと、入院しなくてはならなくなる場合がありますので、安全をとっていきましょう。

そうですね。
赤ちゃんの下降があり、子宮頸管が短縮することもありますし、子宮頸管が短縮しているからこそ、下降感があることもあります。
これらは相まっているので、どちらが先行か、難しいところです。
子宮頸管は自分でコントロールできない筋肉です。
排尿中に、膣を閉めても効果は得られにくいです。
安静が1番の薬になります。

お返事ありがとうございます。
どの程度の安静が必要になるかは、経過次第もありますので、よく医師と相談しましょう！