食事について

とまとさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
食後に不快な症状が出るようになっているのですね。
冷やせや吐き気が出てくるということで、とてもお辛いと思います。

便秘をされているということなので、それが関係していることはあるように思いました。
お通じを出せるように、かかりつけの先生にもご相談いただき、下剤の処方をしてもらってみるのもいいと思いますよ。
水分もこまめに少量ずつでも摂るようにされてみるといいと思います。

お腹の動きが、良くなるようなものを召し上がるようにされてみるのもいいと思いますよ。
繊維のあるもの、海藻類、おからもいいと思います。
お白湯を朝一番に飲むようにされるのもお勧めします。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。