悪阻によるイライラ

ゴンちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
これまでの妊娠初期の頃とは違って、とても体調的にも気持ち的にお辛いようですね。。
頭痛や胃もたれ、動悸にだるさ、眠気と一気に襲ってくるということなので、何もできませんよね。

赤ちゃんからゆっくりとまずは休んでほしいということなのかなと思いました。
またホルモンの影響もとても受けていると思います。イライラがひどくなるのは、妊娠中にはよくあることになりますよ。
体調のこと、イライラしやすくなっているのは、ホルモンのせいだ！と割り切っていただくのもいいと思います。

お体を冷やさないように、冷え対策をしていただき、湯たんぽを抱えてみたり温めるようにされてみると、体の不調を感じることが減るかもしれません。
また気持ちも温かいものに触れたり、温めることでほっとするようになると思いますよ。
呼吸が浅くなっていることもあるかもしれませんので、意識的に深呼吸をされてみるのもいいと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。