切迫流産で重いものを持ってしまった

5週目頃から出血があり切迫流産と言われて自宅安静中で7週目にはいりました。
現在はお腹の痛みや出血なども落ち着いています。
 
 重いものは持たないようにと言われていたので重いものは極力持たないように気をつけていたのですが、仕事に行っていた時の参考書などが何冊か入ったバッグをうかつにも持ち上げてしまいました。

 ものの5秒ほどではあったのですが、これによって流産してしまうのかも不安になってしまいました。
 今は出血などはないのですが、気にしているからか少し腰が痛いような感じがあります。
ほんの数秒でも重たいものを持ってしまったことにより流産したりするものでしょうか？
教えていただきたいです😣