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夜通し寝ると早起き

まな
1歳2ヶ月の娘がおります

最近夜通し寝ることも増えたのですが
夜通し寝ると、早起きにならないか
朝方眠りが浅そうなので物音を立てないように
こっそりこっそりと、まだ起きないでーと
思いながら朝を迎えてます😅😅

前の日の昼寝時間によっても次の日、
早起きになったりするのでしょうか??

昨日は22時に寝て、今日7時前に起きたので
そのまま起こしましたが、早起きしたから
朝寝するかな?とおもいきや、40分で
起きちゃいました😅

今日は15時前からお昼寝なので
 早寝になるかなぁ?🙄

夜通し寝て早起きになった場合の対応は
そのまま起こしてもいいのでしょうか??

2022/9/16 14:51

在本祐子

助産師
まなさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんの睡眠リズムに対してご質問ですね。
22時に寝て、7時前に起きるのであれば普通です。
朝寝しても構わないですが、1歳を過ぎていますから、午前中の睡眠は、1時間弱で十分ですね。
夜通し寝て、朝6-7時の起床であれば理想的です。
この時間に起きるようにと、夜ももう少し早く寝付けるようになるのではないかと思います。
しばらくは早起きに、ママさんが疲れがちになる方も多いですが、お子さんが早く寝ると、ママさんの自由な時間が増えますから、早起きの習慣にしていけるとよいですね。
どうぞよろしくお願いします。

2022/9/18 15:43

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