生後1~2ヶ月の生活リズムについて

うさこさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの生活リズムについてですね。
お昼を過ぎてから、抱っこでなければなかなか寝てくれなくなっているのですね。
読ませていただき、フラットなところで寝るのが苦手なこともあるのかなと思いました。
頭の下に巻いたバスタオルや授乳クッションを入れていただき、顎とお胸がくっつき過ぎないように角度に気をつけていただくと良いかと思いました。またお膝の裏にも巻いたバスタオルを入れ込んでいただく、腰からお尻にかけて丸くなれるように体制を整えてあげるといいかもしれません。
抱っこで寝てくれて、10~15分ほど待ってから上記のようなところで寝かせてあげると長く寝てくれることもあるかもしれません。

お風呂の時間は毎日なるべく同じがよいと読んだのですが、お風呂の時間に寝ていたら起こさず遅らせた方が良いのでしょうか？
→そうですね、少し寝かせてあげてから、送らせて入れてあげるのもいいと思いますよ。

また、午後は何をしても寝てくれないのですが、生後1~2ヶ月の赤ちゃんではよくある事ですか？
→体力もだいぶついてきていると思いますので、その分なかなか寝つかないこともあります。
目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをして、遊び疲れてもらうようにされてみるのもいいと思います。

仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。
遊びの時間を少しでも増やしてみての変化をみていただくといいと思います。


お散歩に連れていくのも同じような時間が良いですか？これも、寝てたら起こさず遅らせた方が良いでしょうか。
→お散歩も同じような時間帯でいいと思います。寝ていたら、寝かせてあげて、遅らせてあげるようにしてみるのもいいと思いますよ。
臨機応変に対応されるのでもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

うさこさん、お返事をどうもありがとうございます。
お風呂であれば、寝る時間にあまり影響がしないぐらいにしていただくのがいいと思います。
お散歩もたとえば午前中に行けなかったら、午後にしてみるでもいいと思いますよ。

お散歩もはっきりと決めないと行けないわけではないと思います。
うさこさんの無理のない程度でお出かけいただくのでいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。