怒鳴ってしまう

のんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お返事が早朝になり、遅くなってしまい申し訳ありません。

娘さんが激しく泣き叫んでいるのですね。それに対して声をあげてしまうということなのですが、娘さんにちゃんと自分のしたいことなどを伝えておられるのですね。
思うようにできないことが本当に辛いと思います。同じように感じておられることは多いと思います。

ほぼお一人で育児をされているということなので、よくよく頑張っておられるのだなと思いました。
なかなか気分転換をすることもできない状況だということで、とても苦しい思いをされているのだと思いました。
旦那さんにもお話をされていたということで、のんさんが十分だと思えるぐらい聞いてもらえることはできましたか？また少しずつでも伝えていかれるといいと思いますよ。

またお住まいの管轄の保健師さんに、早めに訪問に来てもらうのもいいと思いますよ。
そこで気持ちのことを相談されてみるのもいいと思います。

娘さんのことを本当はとても大切に思っておられるだけに、思わず声をあげてしまうのは、ご自身でもとてもお辛いことだと思います。
産後のホルモンの影響もあって、気持ちの浮き沈みもとても激しくなっていることもあると思います。
こちらにまたご相談いただくのもいいと思いますし、保健師さんにも気持ちを吐き出してみるのもいいと思いますよ。
気持ちを伝えてみることで、整理がつく部分もあると思います。
ご自身がどうしていきたいのかも見えてくることもあると思いますよ。

わたしも何度か自分にやっていたことがあるのですが、自分の体をよくよく撫でてあげてみてください。
毎日、よくやってるね。よく頑張ってるよねと呟きながら、心の中で思いながらでもいいので、優しく体を撫でてみてください。
そうするとホッとすることもあるかもしれません。
大きく深呼吸ができることもあります。

そうして疲れた心や体をホッとさせてあげるのもいいと思いますよ。
また湯たんぽを抱えてみることでもホッとできることがあります。

子どもはすぐそばにいるおかあさんの気持ちをとてもよく感じとります。娘さんものんさんのしんどさを感じて、代わりに泣いていたこともあるかもしれません。
また一緒に泣いてもらってもいいですよ。
娘さんが生まれてからずっと駆け足で、体も無理させながら頑張ってこられました。
娘さんのお世話もこの初めの1.2ヶ月は特に大変な時になります。
この先はもう少し楽になっていくかと思いますよ。
娘さんからの反応も増えるようになりますので、ご褒美をもらえるような瞬間もあると思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。