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子供の睡眠時間について
かわさき
現在10カ月の娘がおります。朝5時半ころ起床し、朝寝30分、昼寝2時間前後、夜7時半就寝し朝まで寝る。という1日を過ごしていますが、1日の総合睡眠時間が12〜13時間です。しかし、朝寝も昼寝もこれ以上させようとしてもしない、夕寝もしないという日々で睡眠時間が短いのでは…と心配です。育児本などにもまだまだ13時間以上の睡眠が必要と書いてありますし、朝も7時前後に起こすと書かれておりますが、完全遮光(雨戸閉めたうえで遮光シートを窓にはり、遮光カーテン、ドアの隙間もカバーして完全遮光済み)にしても朝もこれ以上寝てくれずです。このままの生活で大丈夫なのでしょうか?睡眠時間が少なすぎますか?
2020/9/3 15:16
かわさきさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんがご自身でご機嫌よく起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。
かわさきさんのお子さんの生活リズムは、とても良いリズムと思いますよ。今まで健診等で特に何か指摘されることがなければ、お子さんなりの良い生活リズムができていると思いますので、ご安心くださいね。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんがご自身でご機嫌よく起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。
かわさきさんのお子さんの生活リズムは、とても良いリズムと思いますよ。今まで健診等で特に何か指摘されることがなければ、お子さんなりの良い生活リズムができていると思いますので、ご安心くださいね。
2020/9/4 10:51
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