妊娠中期の体調への対応について

ぴよさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の体調への対応についてですね。
週数を重ねられてきて、子宮も大きくなっていている様ですね。
それに伴い、お腹の苦しさ、息苦しさ、胸焼けなどトラブルが起こる様にもなっているのですね。

お仕事をされているということで、体に起こっている症状によりお仕事にも支障をきたしていることがあるのですね。

腓返りも起こっているということなので、お体、足元など冷えているのかなと思いました。
胃の辺りにも湯たんぽを当ててみることでも楽になることがあります。横になられる時には、積み上げたお布団やクッションなどにもたれるようにされるのもいいと思います。
夜はお食事をできるだけ早めに取るようにされたり、脂っこいものなどは控えていただくのもいいと思います。

足元はいつもレッグウォーマーを履くようにされるのもいいと思いますよ。冷えによってトラブルはより起こりやすくなります。

初期の採血では貧血はなかった様ですが、週数を重ねてくることで、貧血が進むこともあります。かかりつけの先生にも座っていると息苦しさでボーっとすること伝えてみていただくのもいいかもしれません。

お腹の苦しさは日が経つとふと楽になる時があって、また数週間すると苦しさが戻ってきてということを繰り返すこともあるように思います。
わたしもこれまでの妊娠期間中、その様な状況でした。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。