妊娠中の体重増加について

mmamaさん　こんにちは。

妊娠中の体重増加について気にされていらっしゃるのですね。

妊娠33週で妊娠前からの体重増加3.8kg、とても気を付けていらっしゃいますね。

mmamaさんに合併症等がなく妊娠経過が順調であることを前提に、一般的な見解を回答させていただきますね。

妊娠中の体重増加の目安は、妊娠前の体格指数(BMI)を元に設定します。
妊娠前の体格指数がBMI27の場合、体重増加の目安は7～10kgです。
出産予定日近くで最終的には、胎盤+羊水+赤ちゃんの体重+増加する血液量+出産や授乳の準備として増加する脂肪などの合計5～7kgが増加します。
そのため、体重増加の目安量から5～7kg程度を差し引いたとして、妊婦さんの身体本体の体重が増えるとすれば、2～5kg程度が許容範囲といえます。

理論上では、mmamaさんの現在の体重の変化は理想的な範囲ではないでしょうか。

妊娠の全期間を通して、1週間あたり500g以上の増加があると要注意としてみていきます。
食べる量が増えたり、活動量が減ったり、便秘だったり、むくみが出てくると、容易に500g以上増えることもありますが、人間は朝と晩で体重が変動することもあるので、厳しすぎず甘やかしすぎずに体重管理をしてもらえればと思います。

特に妊娠30週を超える頃からは、赤ちゃんの体重もぐんと増え、それに伴い妊婦本人の体重も増えやすく、増えることで妊娠高血圧や妊娠浮腫などの合併症の発症も起こりやすくなります。
現在33週とのことですので、正期産の期間に入る37週まで、あとちょっとですね。最低でも残り4週間、今まで通り、気を付けてお過ごしいただければよいと思いますよ。