お昼寝がうまくいきません

1歳になったばかりの息子のお昼寝がうまくいかず、ご相談させてください。

これまでは、午前中と午後の1日2回昼寝をしていました。

しかし、この頃午前に眠くなる時間が段々遅くなり、午前に昼寝をすると午後遅い時間にならないと昼寝をしなくなったので、午前中は眠そうでも昼寝をさせず、午後昼食30分後くらいから寝かしつけるようにしました。

はじめは、午前寝ていない分、くたくたになって、ベッドにおろしたらすぐ寝てしまい、１時間〜２時間ほど寝ていたのですが、だんだんうまくいかなくなり、ここ2日は、何度トライしてもベッドに下ろすと泣いてしまうようになりました。
13時から寝かしつけを始め、寝かせられずに14時半になり、おやつをあげて、また寝かしつけをし、結局うまくいかず、16時を過ぎて諦める…といった感じです。

寝かしつけは、おんぶしながら家事をしたりしていると寝るので、おんぶひもを外して抱っこし、ベッドに連れて行って布団をかけています。

元々眠いのでおんぶしているとすぐ寝るのですが、おんぶひもを外す時に起きてしまいます。
抱っこしたまま寝かせて、布団に下ろそうとしますが、先日までは、一度だめでも何度かやるうちに寝ていたのですが、最近は何度やってもだめだったり、抱っこしても暴れて寝なくなってしまいます。
起きた状態でベッドに下ろして、添い寝も試してみましたが、動き回ったり泣いてしまったりで、駄目でした。
ダメ元で、読むと眠くなる絵本も読み聞かせてみましたが、言葉がわからないのですから、やはり駄目でした（笑）

ちなみに、1日の生活リズムは大体こんな感じです。
6時　起床
7時　朝食
12時　昼食
13時　お昼寝の寝かしつけ
15時　おやつ
18時 夕食
20時 シャワー、ミルク
21時前に就寝

午前中には、子育て支援センターで遊んだり、買い物に出かけたり、家にいるときもできるだけ体を動かして遊んだり、できる限り疲れさせて、お昼寝しやすいように心がけてはいます。

なので、お昼ころには眠くなって目をこすり、おんぶするとすぐに寝てしまうのですが、そこから先がうまくいきません。

お昼寝時間は、おんぶや抱っこしている間の細切れで、トータル30分くらいになるかというくらいです。
夕方にはすごく疲れた様子で、ぼーっとしたり、目をこすったりしています。

夜の寝かしつけは夫が添い寝していて、お昼寝できなかった分すぐに寝てしまいます。


と、こんな感じなのですが、
・お昼寝時間はこんなに短くても大丈夫なのでしょうか？抱っこしたまま寝かせるなどしてでも、睡眠をとれるようにしてあげたほうがいいですか？（生後6ヶ月ころまでは、ベッドで寝ない子だったので、抱っこしたままお昼寝させていました）
・どうしても寝てくれないとき、今はおやつをはさんで16時過ぎまで寝かせようとしてみているのですが、もっと早めに諦めてしまった方がいいのでしょうか？
目安の時間はありますか？
もしくは、15時以降でも、寝るなら少し寝かせてあげてよいのでしょうか？
・寝かしつけで工夫できることはありますか？


午後の時間がほぼ寝かしつけで終わってしまい、子どももかわいそうだし、私も疲れ切ってしまっています。
こんなことをしていて意味があるんだろうか、寝ないなら早めに切り上げていっそもう午後はずっと遊んであげるとか別のことに時間を使ったほうがいいのか、でも夕方眠そうだし、少しでも寝かせてあげたい…と悩んでいます。

よろしくお願いします。