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昼寝の回数

まほ
いつもお世話になっております。
何度もご相談させていただいてます。

もうすぐ9ヶ月になる娘を育てております。
いまだに娘は朝寝、昼寝、夕寝をします。
朝は6時〜6時30分に起床
朝寝 だいたい8時半くらいから1時間
昼寝 だいたい12時半から長いと2時間
夕寝 だいたい18時から30分で起こす
という感じです。
最近夕寝の寝付く前にかなりぐずり1時間くらいかかって寝かしつけをしています。
18時を過ぎての夕寝になってしまいます。
以前は2時間ほどで眠くなっていた娘ですが最近は体力がついてきたのか3時間くらい起きていられるようになってきました。
昼寝のあと17時くらいには夕寝をしたいと思うのですが、昼寝から起きるのが15時くらいなので18時になってしまいます💦
そのため離乳食も19時前になりお風呂、就寝とどんどん遅くなってしまいます。
最近は22時くらいに寝るようになってしまいました。
22時に寝て6時に起きるのでは大人と同じような生活になってしまい大丈夫かなと心配です。
そろそろ夕寝を無くしていきたいなと思うのですが、15時に起きて夜までは中々持たず、やはり18時くらいにはぐずぐずなってしまいます。
夕寝はそろそろ無くしていったほうがいいのでしょうか?
それとも18時から30分程寝かせ、就寝時間を22時でリズムをつけていけばよいのでしょうか?

ちなみに
起床+授乳 6時〜6時半
朝寝 8時半からだいたい1時間
離乳食+授乳 9時半
 昼寝 12時半から長いと2時間
授乳 15時
 夕寝 18時から30分で起こす 
離乳食+授乳 起きてすぐに食べる(18時半とか )
お風呂21時
就寝+授乳 22時 
  とだいたいこんな感じです。

 よろしくお願いします。

2022/9/1 18:29

宮川めぐみ

助産師

まほ

0歳8カ月
返信ありがとうございます。

勝手に昼寝は長い方がいいのかなと思って長めにしていました。
少し短めにして様子を見てみたいと思います。

娘はお風呂の後は寝る時間!となっているようでママじゃないとダメになり、眠くなくても寝室に行きたがります。
ごはんのあとすぐにお風呂にして寝室に行ったところ1時間半寝なかったことがあるので、ごはんとお風呂の間は2時間くらいはあけるようにしています。
 もちろん娘の様子や体調によって早く入ったりすることもあります。

少し前までは4時台、5時台に起きていましたが今は6時〜6時半とリズムがついてきました。
一度昼寝の時間を調整しつつ様子を見ていきたいと思います。 

2022/9/2 17:03

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