ごまの食べ過ぎ？

柚木さん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
２歳５ヶ月のおこさんがゴマが大好きなのですね。

ゴマの約半分は脂質と言われていますし、消化にも時間がかかります。１回の量としては、ひとつまみとのことですので、問題ないとおもいますよ。
ただ、油を使った料理などの摂取もされているとおもいますし、いろいろな食材から栄養を取るという意味で、ゴマを使用する頻度を減らしてあげるようにするのもよいかと思います。

すりごまの方が消化はしやすいです。
ご自宅でする場合は、使う時にすりましょう。
酸化しやすいというのが理由です。
よろしくお願いします。