鉄分不足と離乳食の量について。

Miさん、こんにちは

ご相談ありがとうございます。
１０ヶ月のお子さんの鉄分不足と離乳食の量についてお悩みなのですね。
小松菜やレバー、ひじき等鉄分の多い食材を離乳食に取り入れるようにされているとのこと、とてもよいと思いますよ。
フォローアップミルクを使用される場合は、育児用のミルクを置き換えて使用していただく形になります。カロリー過多の心配はありません。
ただ、離乳食も順調に進んでいて、好き嫌いもなさそうな印象のお子さんですので、フォローアップミルクを選択しなくても大丈夫だと思いますよ。
ご心配のようであれば、食事から鉄分をたくさん取れるようにされると安心だと思います。
頻度を増やすようにしたり、他にも、赤身魚、赤身肉、アサリの水煮、大豆製品等にも鉄分多く含まれますので、意識して離乳食に取り入れてみてください。

また、食事の量についてですが、毎回きちんと量る必要はありません。お子さんの体重の増え方がわかりやすい目安となりますよ。
緩やかな右上がりになるように、食事量+授乳量を調整してください。
野菜や炭水化物はたくさん食べられるお子さんであれば、多く食べても大丈夫です。
消化に負担のかかるタンパク質の食材は、毎回多くなりすぎないようにしていただけるとよいです。
盛ってみて多かったかな？と思えば、次の食事のタンパク質は控えめになど１日または、１週間など長い目で見ていただいて、だいたい目安量程度にできるとよいです。
よろしくお願いします。