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育児について

ちーたん
こんにちは。今年初めて出産した新米ママです。
夫は仕事のため単身赴任。今は実家で子どもを育てています。家事などは私の母がやってくれるので私は日中子どもを見るだけの生活です。なのに些細なことでイライラしてしまいどうしていいか分からなくてムシャクシャしてしまう事もしばしば。子どもの面倒を見るくらいちゃんとしなきゃと自分を追い詰めたりとしんどいです。 
この先いずれ夫と子どもと3人で生活するようになってちゃんとやっていけるのか、子どもをちゃんと育てられるのか不安です。
近くにママ友もおらず、コロナの影響で子育て広場などにも行けず誰にも相談できずしんどいです。
我が子は凄く可愛いです。イライラしてしまう自分が情けないです。 

2020/9/2 13:58

高塚あきこ

助産師
ちーたんさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
些細なことでイライラしてしまうことにお悩みなのですね。

産後はホルモンバランスが大きく変化することや、慣れない育児の疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。産後すぐは、気が張っていたり、慣れない育児に一生懸命になるあまり、あまり疲れなどを感じにくいこともありますが、産後少し日にちが経ってから、心身の疲れを感じやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、イライラすることが増える方もいらっしゃいます。時間の経過とともに、次第に落ち着いてくることもありますが、少し意識して気分転換できるようになさるといいですね。お買い物に行かれたり、お子さんと一緒にお散歩なさったり、少し甘いものを摂取なさったり、好きなお茶やコーヒー、紅茶などを飲んで、リラックスする時間を持ってみるのもいいですよ。また、ご家族にお話を聞いてもらうのもいいかと思いますよ。毎日忙しく、なかなかご自身のことまで思いがいかないこともありますが、ゆっくりお話を聞いてもらえるだけでも、お気持ちが落ち着いたり、楽になるかもしれませんね。

2020/9/3 5:32

ちーたん

0歳2カ月
返信ありがとうございます😊
誰かに話を聞いてもらう事少しずつやってみようと思います✨
自分のペースで頑張っていきたいと思います☺️ 

2020/9/3 7:16

高塚あきこ

助産師
ちーたんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。まだまだ育児は始まったばかりですし、あまり頑張り過ぎず、気楽に気長になさっていただくのがポイントかもしれませんね。

2020/9/4 5:05

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