育児について

ちーたんさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
些細なことでイライラしてしまうことにお悩みなのですね。

産後はホルモンバランスが大きく変化することや、慣れない育児の疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。産後すぐは、気が張っていたり、慣れない育児に一生懸命になるあまり、あまり疲れなどを感じにくいこともありますが、産後少し日にちが経ってから、心身の疲れを感じやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、イライラすることが増える方もいらっしゃいます。時間の経過とともに、次第に落ち着いてくることもありますが、少し意識して気分転換できるようになさるといいですね。お買い物に行かれたり、お子さんと一緒にお散歩なさったり、少し甘いものを摂取なさったり、好きなお茶やコーヒー、紅茶などを飲んで、リラックスする時間を持ってみるのもいいですよ。また、ご家族にお話を聞いてもらうのもいいかと思いますよ。毎日忙しく、なかなかご自身のことまで思いがいかないこともありますが、ゆっくりお話を聞いてもらえるだけでも、お気持ちが落ち着いたり、楽になるかもしれませんね。

ちーたんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。まだまだ育児は始まったばかりですし、あまり頑張り過ぎず、気楽に気長になさっていただくのがポイントかもしれませんね。