お腹の張りが増えた。

おももちさん、こんにちは
はじめまして、助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
ここのところストレスになっていることが多く、それによりお腹の張りが増えているのですね。
このような時にはやはり、少しでもおおもちさんが心穏やかに過ごせるようにされることがまず一番のように思います。お腹の赤ちゃんも自分のことのようにおももちさんのことをいつもそばで見てくれています。そして一番に応援してくれていますよ。
赤ちゃんはすくすくと大きくなってくれているということなので一安心ですね。

ストレスがかかっている時には、呼吸も浅くなっていたり、体も冷えていることがあります。なので、冷えないように体を温かくしていただいたり、温かいものを意識的に取ったり、お風呂にも浸るようにされるのもいいと思いますよ。それによりリラクスできるとも思います。
冷えが改善することでもお腹の張りは軽減すると思います。
大きく深呼吸をしていただき、首の後ろや目のところを温めるようにもしてみてくださいね。
そうして自律神経のバランスも整えられるようにされてみるのも体が楽になりいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。