母乳の出が悪くなってきました

いつもお世話になっています。

離乳食3回食を始め1ヶ月経ちました。
離乳食を始めた頃から授乳回数が3〜4回で、現在は2回です。
最初の頃は離乳食後とりあえず母乳をあげてたのですが、特に欲しがるわけでもないので離乳食だけで足りてるんだろうなー、足りてなかったら泣くだろうなーって思ってこの回数になってしまいました。

ここ最近、授乳後なのにおっぱいがスッキリしません。張ってはいないのでおそらくシコリができているのかな？って思っています。
また、少し前までは離乳食後5分くらい吸ったら終わっていたのに、最近は10分近く吸っています。
母乳が出てないのかなーって思っています。

もしここで断乳した場合、やはりまだミルクをあげるべきなのでしょうか？
普通のミルクかフォローアップミルクどちらがいいのでしょうか？