タンパク質の量について

まななさん、こんにちは。

いつもご相談ありがとうございます。
９ヶ月のお子さんのタンパク質１回あたりの量についてお悩みなのですね。

順番にお答えしていきます。
９～１１ヶ月１回あたりの目安量
たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらをもとにお話していきますね。

① タンパク質の目安量があるので参考にして離乳食に加えているのですが、複数種類を出す場合は以下のようになるのでしょうか？
例えば、
魚または肉類と豆腐の場合…魚5g＋豆腐 20g
豆腐と乳製品の場合…豆腐20 g＋ヨーグルト25g

単純に1回に一品だけ出す時の分量の半分ずつという考え方で大丈夫なのでしょうか？
何度かタンパク質2種類で離乳食をつくってみたのですが、 結構量が多いので心配になってしまいました。

→考え方としては○になります。複数のタンパク質の食材を組み合わせる場合は、目安量のどのくらいかを考えて、量を決めていただくとよいですよ。
魚７～８ｇ（目安量の１／２）+豆腐２０ｇ（目安量の１／２）

魚５ｇ（目安量の１／３）+豆腐３０ｇ（目安量の２／３）

②きなこや豆乳、かつお節などの使い方について
トッピングや調味料的に使うことがあるのですが、量やその時の他の同じ栄養素の食材の量を調整しないといけないのか気になっております。
きな粉は小さじ0.5杯をヨーグルトにかけたりします。このような少量の場合、①でご相談させて頂いた内容と同様に一食の中に同じ栄養素が含まれてる場合は分量を調整しないといけないのでしょうか？

→少量でのご使用になりますし、多いとき、少ない時があっても大丈夫ですよ。
だいたい目安量程度になっていれば、問題ありません。
よろしくお願いします。