赤ちゃんの生活リズム、睡眠について

あみさん、こんばんは
はじめまして、助産師の宮川です。

お子さんの生活リズムと睡眠についてですね。
1. 1度寝かせても必ずと言っていいほど30分ほど経つと起きてしまう。やはり、寝かせる時間が遅い事が問題でしょうか。
→眠りについて、深いものに入って浅いものになってきたところで何か気になるのかで目がさめるのではないかなと思いました。
寝かせてあげる時間をもう少し早めることが可能でしたら、早めてみての変化を見てみるのもいいと思いますよ。
寝るまでに徐々に照明を落としていったり、静かに過ごせるようにしていかれる方が、眠りにはつきやすくなるかと思います。
また19時前後に寝ていることもあるので、眠りにつけるのに時間がかかるということもあるのではないかなと思いました。

2.抱っこでないと寝ません。これまで何度かトントン、添い寝、寝たフリ、ユラユラにのせる、などしましたが、稀に寝てくれることもありましたが、ほとんどだめで結局抱っこで寝ました。元々腰痛持ちであり、長時間の抱っこはとても辛く〜
→抱っこをしてもらえることで、安心して眠りにすんなりとつけるのかなと思います。安心できることを抱っこ以外でも見つけられるといいのかもしれません。
腰痛があるということで、抱っこもだんだんとても大変になってきますよね。
抱っこで寝かせることで子ども自身が自分で寝る力をつけられなくなるということはないように思います。
安心感を与えてあげられることで眠りにつけるのだと思います。環境を整えてあげることで眠れると思いますよ。添い乳をしてあげたり、授乳をしながらでもいいのではないかと思います。
またリング付きのスリングであれば、お家の中で装着されるにもごつい感じはないと思いますし、降ろしてあげるのも簡単にできます。両手が離せるぐらいに密着ができるので、寝かしつけにはとてもいいようには思いますよ。
だんだんさらに大きくなってきた時には片方の肩と背中だけで抱っこするのは辛くなることもありますが寝かしつけに使う分には問題はないこともあります。

3.お昼寝はリビングでしています。また抱っこで寝かせ、置くと起きて泣くため、半分くらいの確率で抱っこ紐で寝かせ、そのまま1時間〜2時間抱っこされたまま寝ています。子供はしっかり寝れているのでしょうか。やはり、ベットに寝かせた方がいいでしょうか。
→そうですね、寝てくれたら、ベッドやお布団の方がよりゆったりとよく眠れるかと思います。
抱っこの状態でよく眠ってくれるようでしたら、寝かせてあげるときにも腰からお尻にかけて丸くなれるようにしてあげるといいと思いますよ。
お膝の裏にだけ巻いたバスタオルを入れ込んであげるのもいいと思います。
そばで見ていられるようでしたら、授乳クッションに頭を乗せてもらったり、巻いたバスタオルを頭の下に入れてもらうのもいいと思いますよ。
顎とお胸がくっつきすぎないように気をつけていただけるといいと思いますよ。
https://youtu.be/j3uc5cpjuHE

着地の時のポイントをお伝えしている動画になります。
よかったらご覧ください
どうぞよろしくお願いします。

あみさん、おはようございます。

なかなか寝かしつけがうまくいかなかったということで、大変でしたね。。
お疲れ様でした。

スリングはリングが付いたものの方が、おかあさんとお子さんの体に布がぴったりと添わせられるように調整することができます。お子さんが大きくなっても素手の抱っこをしている腕の代わりにぴったりと布が包んでくれるようになりますよ。
密着度がとても高くなるので、その分楽になると思います。
お昼寝はリビングでもいいと思いますよ。周りに音など
なく眠りにつきやすい環境を整えてくださっているといいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あみさん、そうですね。
おとなのわたしたちでも眠りに入りやすくなるように整えてあげるといいと思いますよ。

スリングの動画になります。
よかったら参考になさってみてください。

◆スリング準備
https://youtu.be/GFGW9noJetE

◆スリング装着
https://youtu.be/H4AaUAJuZmo

どうぞよろしくおねがいします。

あみさん、お返事をどうもありがとうございます。
また何かお手伝いできることがありましたら、お声がけください。

どうぞよろしくお願いします。