寝返りで頻回に起きる

ぽんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に寝返りで起きてしまうことがあるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんは日々成長していますよね。一時的に生活リズムが崩れたように思われたり、睡眠のリズムが変化することはよくありますよ。特に生後5〜6ヶ月を過ぎると、グンとお子さんの発達が進む時期なので、成長の過渡期による一時的な変化は起きやすい時期と思います。昼夜逆転してしまったり、授乳間隔が定まらなかったり、お子さんご自身の機嫌も出てくる時期と思います。身体の発達も進む時期なので、寝ている間に寝返りをして起きてしまうことも増えてくる時期と思いますよ。また、お子さんは寝ている間に日中に受けた刺激や情報を整理するために、脳が活発に働くことで、夜中に起きて遊び始めてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程と言われていますので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。睡眠サイクルの中で一時的に浅い眠りになって、寝返りをし、そこからうまく深い眠りに移行できず、どうしてもぐずぐずしてしまうことがあるのかもしれませんね。夜中に起きてしまっていても、生活リズムが大幅に崩れてしまったり、日中に常に機嫌が悪かったり、眠そうなご様子があるというわけではなければ、しばらくご様子を見てあげてくださいね。お子さんの成長に伴う変化ですので、次第にお子さんなりの良いペースがまたできてきますよ。ママさんも、どうしてもお辛い時期になってしまうと思うのですが、今の時期だけど割り切っていただいて、お子さんがお昼寝なさっている時には一緒に休むなど、こまめに休息を取られてくださいね。また、体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。また、お家の中でも身体を使った遊びを積極的になさるといいかもしれません。よろしければお試しくださいね。