産後1年 骨盤周りの痛み

meeeyさん、こんにちは、ご質問ありがとうございます。

ご質問内容から想定して回答させて頂きます。

骨盤が緩んでいて痛みが出るという可能性は少ないです。
しかし、骨盤がゆがんでいて痛みが出ている可能性はあります。

夕方や夜の痛みなので、日常での育児や家事、仕事（仕事をしているのであれば）などからの負担の影響も大きいと思います。

まずは、日常生活で前かがみをする頻度を減らしてみてはいかがでしょうか？
腰への負担が半減します。
また、立っている際に、いつも同じ足の片足重心にならないように、意識してみてください。

無意識で上記の姿勢が多いことはあります。

まずは、上記試して頂いて、痛みが減らないようでしたら整形外科を受診して、ご相談されることをお勧めします。

産後一年ですとつらいと思いますが、ぜひ試していただけたら幸いです。

meeeyさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

内科と婦人科で異常がなかったとのことですので、
骨盤の歪みといいますか、骨盤周りの筋肉や骨、便秘など内臓からの影響から、張りや痛みが出ている可能性もあります。

もし張りや痛みが続くようでしたら、整形外科を受診し、内科と婦人科にて異常が無いと言われたということもお伝えして、ご相談されることをお勧めします。

ご検討頂けたら幸いです。