ヨウ素の量をオーバーして与えてしまいました…

ねこまるさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんのヨウ素の摂取についてお悩みなのですね。

昆布だしは、薄めずにそのまま使用していただいて大丈夫ですよ。
ヨウ素が多く含まれて、過剰摂取に注意が必要なのは、昆布を煮物などにして直接食べる場合になります。
ご記載の量であれば、ご心配されなくて大丈夫です。

１～２歳児のヨウ素の推奨量は５０㎍/日、耐容上限量は３００㎍/日です。
耐容上限量の３００㎍を大きく超えないように海藻類を取り入れていきましょう。

・のり　　　　　　　　１０ｇ当たり　２１０㎍　
・わかめ(生)　　　　　 １０ｇ当たり　１６０㎍
・カットわかめ　　　　　１ｇ当たり　　８５㎍
・もずく　　　　　　 　１０ｇ当たり １４㎍
・青のり　　　　　　　　１ｇ当たり　 　２７㎍
・まこんぶ　　　　　 　 １ｇ当たり ２０００㎍
・ほしひじき（ゆで）　１０ｇ当たり　９６μg　
よろしくお願いします。

ねこまるさん、おはようございます。

食品成分表より、
昆布出汁（水だし）
100㎖当たり5300㎍のヨウ素が含まれていますので、離乳食で使用する分量は、1日4㎖（小さじ1杯弱）程度までが目安量になります。
（※昆布だしの成分値は、水に対し3 %の昆布を加えて約60分放置し、布でこして得られただしの分析値になります。）
今回ねこまるさんが手づくりされたこんぶだしにどれだけのヨウ素が含まれているかはわかりません。
今後は、昆布だしを薄めて使用するようにしたり、他の出汁を使う等、摂取量が多くならないように進めていただくのが安心だと思います。
よろしくお願いします。