2歳半の息子が夜寝ない

ミックママさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜なかなか寝なくなってしまったのですね。

お昼寝の寝つきはいいのに、夜の寝つきだけが悪いということであれば、お昼寝で体力を回復してしまっていて、なかなか夜寝られなくなってしまったり、日中の運動量が足りていないのではないかと思います。月齢的にはお昼寝をなさるお子さんもいらっしゃいますが、2歳半ですと、お昼寝なしでも良くなってくるお子さんも増えてきます。もし夜の寝つきにお悩みでしたら、お昼寝を早めの時間になさるか、お昼寝はなしにしてみるのもいいと思いますよ。また、今お昼寝を何時になさっているか分かりませんが、一般的に15時以降にお昼寝をすると、夜の寝つきに影響することが多いと言われています。また、お子さんの身体の発達も進む時期なので、外遊びや身体を使った遊びを積極的になさったり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。普段はなかなか得られないたくさんの刺激を受けることができますし、広いお部屋で普段遊べないおもちゃや遊具などで遊ぶことで、お子さんは楽しい反面、疲れて、夜スムーズに寝てくれるようになる場合もありますよ。夜の寝つきが悪いと、ママさんとしては、イライラしたり、お疲れになることもありますよね。ですが、お子さんの睡眠のスタイルは成長とともに変化してくることも多いので、お昼寝の調整と運動量などを増やしていただきつつ、一時的なものと割り切っていただいて、気長に見守ってあげてくださいね。