睡眠について

あいらさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんがなかなかまとまって寝てくれないのですね。

お子さんの睡眠が細切れで、ママさんはお疲れになりますね。赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、根本的に大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、少しの物音で起きてしまったり、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。浅い眠りになった時に、再び深い眠りにつくことがうまくいかない場合に、起きてしまったり、なかなか眠れなくなってしまうこともあるようです。
また、成長とともに体力がついできていることもありますよ。その場合には、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思います。まだ、ご自分で自由に動き回れるほどではないかもしれませんが、うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、絵本を読んだり、手遊びをしたり、お散歩や子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、お子さんご自身があまり動き回れなくても、たくさんの刺激を受けることができますよ。昼夜の区別もついてくる時期ですので、日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、比較的まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。また、お昼寝は15時までに終わらせるようになさってみると、夜まとまって寝てくれるようにもなるかと思います。
よろしければお試しになってみてくださいね。