気持ちの浮き沈みについて

ゆうゆさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
ママさんのお気持ちの変化があるのですね。

産後は、ホルモンバランスの変調ももちろんありますが、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。何もやる気がしなかったり、食欲がなくなったり、睡眠がうまくとれなかったり、気分が落ち込みやすかったり、わけもなく涙が出てしまったり、何か急に恐怖感に襲われたり、様々な体調の変化がある時期だと言われています。症状や程度、期間については個人差もあり、特に産後しばらくは気が張っているのですが、少し落ち着いてきたタイミングで、体調の変化を感じやすくなる方も意外といらっしゃいますよ。また、時期的にも、ウイルス感染の恐怖や外出自粛などで、なかなか自由に生活ができず、不安が募りますよね。全ての方が沢山の不安や恐怖の中で生活しています。そこに慣れない育児が重なると、ママさんはとてもご心配になりますね。周りに気軽にお話しする方がいらっしゃらないと、ママさんはお気持ちをため込んでしまい、尚更お辛くなってしまうこともあるかもしれません。ご不安な思いをご主人と共有なさってみてくださいね。話を聞いてもらえるだけで、頭の中が整理されて落ち着くこともありますし、客観的な意見がもらえることもあるかもしれません。また、もし、お辛いようでしたら、お住まいの地域の保健師にご相談なさってみると良いかもしれませんね。周りに頼れる人がいなくても、保健師が少しでも、ゆうゆさんのご事情やご体調について知っていてくれる安心感もありますし、何か行政で活用できるサービスやサポートを紹介してもらえることもありますよ。是非一度お話なさってみてくださいね。また、直接何かお手伝いできるわけではありませんが、こちらでもお待ちしていますよ。何かありましたら、またいつでもお声かけてくださいね。

ゆうゆさん、お返事ありがとうございます。
色々なところでご相談なさったのに、なかなかしっかりとこなかったのですね。産後の体調には、とても個人差が大きいですので、意外と何の問題もなく育児なさってあるように見えるママさんでも、様々なお悩みを抱えられていることはよくありますよ。ですので、情けないなどと思われることはありませんよ。きっと、ゆうゆさんはとても真面目で頑張り屋さんなのだと思います。思うようにいかないことがあっても、それはゆうゆさんの努力が足りないとか、問題があるというわけではないですよ。真面目で頑張り屋な方ほど、頑張ろうとなさればなさるほど、ご自身がお辛くなってしまうこともよくあります。ですので、適度に力を抜いて、100点を目指さなくても、気楽に楽しんで育児なさっていただければ良いのではないかと思いますよ。