寝る時の体勢について

お隣さん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝る時の体勢についてですね。
お腹も少しずつ大きくなってきていると思いますので、横になって休むことも大変になってきますよね。
上体を少し起こし気味にして寝るのはいかがでしょうか？

クッションやお布団などを積み上げていただき、その上にもたれるようにして横になって休まれるといいと思いますよ。
妊娠中はご自身が楽だと感じる体勢で休まれるのが一番いいと思います。
お母さんが息苦しく感じられるとその分赤ちゃんも苦しくなってしまうことはあると思います。

シムス位は妊娠中には勧められる体制ではありますよ。
上になっている方の足の下に座布団などを入れて少し高くして休まれるのもいいと思います。抱き枕を挟むのももちろんいいですよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

お隣さん、お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、問題はないと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。