生活リズムについて

ことらさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの就寝時間を早めたいのですね。

寝つきが悪くなってしまうということですが、お話を伺う限りですと、体力がついてきているのではないかと思います。1歳前後のお子さんですと、一般的にはお昼寝を必要とするお子さんが多いですが、お子さんによっては、あまりお昼寝しなくても良くなったり、お昼寝が短くなってきたりすることもあります。その分、日中の運動量や活動量などを増やしていただくと、寝てくれるようになることもありますが、過渡期には、日毎のスケジュールがバラバラになってしまうこともよくありますよ。次第にお子さんのペースがまたできてくるのではないかと思います。もし、お昼寝の時間が定まらなかったり、お昼寝がうまくできず、お昼寝が遅い時間になってしまうのであれば、無理に寝かせなくても良いですよ。15時以降に寝かせてしまうと、どうしても夜の睡眠に影響が出てしまうと言われています。お風呂に入った後2時間以内に寝かせると、寝付きが良くなると言われていますが、もし、なかなか寝てくれないのであれば、お昼寝をする時間にお風呂に入ったり、お散歩に出るなどで、少し気分転換し、その後のスケジュールを早めて、早めご飯、早め就寝になさると、次第にお子さんの早め就寝のリズムができてくるかと思いますよ。

ことらさん、お返事ありがとうございます。
また何かありましたら、いつでもお声かけてくださいね。