熱中症対策

まみさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんへの熱中症対策についてですね。

・日中、室内ではエアコンをつけて暑くないようにしていますが、室内での服装や、外出時の服装はどうすればいいか教えてください。今は室内では半袖ロンパースに腹巻のついたステテコを着せています。外出時はロンパースの上に半袖orノースリーブの服とブルマor半ズボン、帽子を着せています。
→服装についてですが、書いてくださったようなものでいいと思いますよ。
お外にいかれる時には汗をかくと思います。汗冷えしてしまうこともあると思いますので、汗が気になる時にはお着替えをさせてあげるといいと思います。

・水分摂取はこまめにするようにしていますが、温度は常温でいいのでしょうか？ 外出時は暑くて生温くなってしまいますが、魔法瓶のようなもので冷たい飲み物を飲ませたほうがいいのでしょうか？
→あまり冷たすぎない方がいいと思います。
しかし常温のものだとあまり飲んでくれないこともありますので、少し冷たい方がいいこともあると思います。
娘さんの好みに合わせていただくと良いと思いますよ。

・夏になって、ミルクの量や離乳食の量は変えたりはせず、月齢に応じて与えてもいいのでしょうか？
→基本的にはいつものように飲んだり食べたりしてもらえるといいと思います。
あまり栄養のない水分を摂りすぎて、ミルクや離乳食に影響を及ぼすことがないようにしていただけるといいと思いますよ。

・日差しや気温が高くなり、外出も億劫になります。それでも一日中エアコンの効いたところはなぁ、と思いますが、やはり暑くても少しは外の暑さを経験させたほうがいいのでしょうか？
ベビーカーでは、保冷剤と扇風機、サンシェード、抱っこ紐では保冷剤とサンシェードで日差しや暑さ対策をしていますが、他にもできる暑さ対策があれば教えてください。
→あまり日が高い時間帯にはあえて外出をしなくてもいいと思いますよ。
強い日差しに大人でも体力を持っていかれてしまいます。。朝のうちや夕方の少し日が傾き、暑さも和らぐ頃に少しお散歩程度に出るぐらいでもいいと思いますよ。

暑さ対策ですが、書いてくださったものに加えて、濡れたタオルで頭を拭いてあげるのもいいと思います。濡れていることで、そこから熱が逃げていきます。
頭頂部の辺りを冷やしてあげるのもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。