睡眠について

いつもお世話になります。
来週で7ヶ月になる男の子です。

以前も同じような質問をさせて頂いているので、恐縮なのですが体力も精神的にもつらいので質問させてください。

最近寝ぐずりがひどく、お昼寝するのに2時間だっこで泣き続けてようやく30分眠れる状態です。
朝は7時に自分で起床し、朝寝はすんなりと毎日8時半頃から1時間〜1時間半、昼寝30分、夕寝30分 しています。
そのあと 夜7時半頃に寝るのですが、30分〜1時間で起きてしまい、そこから0時過ぎまで寝ません。

 そろそろ落ち着く頃だと思っていたのですが、最近ますます夜寝る時間が遅くなってきています。
睡眠時間も足りているのか気になりますし、生後7ヶ月になるのにこんなに安定しないものでしょうか？

昼間はハイハイして動き回り、色んなところをつかまり立ちしたり、ベランダから外を眺めたり、夕方涼しくなってから少し家の周りをお散歩させたりしていますが、刺激が足りないのでしょうか？
  また、夕寝をさせないようになるべく外に連れ出したりしてはいますが、お風呂の前に限界がきて大泣きして寝てしまいます。 

夜早く寝られるように何かできることはありますか？？ 
よろしくお願いいたします。