妊娠中のストレッチ等について

さくらんぼさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

妊娠5週でしょうか。

今は、動きすぎたり、無理はしない方が良いと思いますが、
もう少し週数が経ちましたら、あぐらや開脚のストレッチをされると良いかと思います。
マタニティヨガもされると良いと思います。

ただ、出産に関しては、骨以外にも子宮の収縮力や産道が関係してくるため、これをやると必ず出産が楽になるストレッチというのはありません。
その方のお身体によって、なるべく出産のために良いストレッチというのも変わります。

ネットでもよく安産になるストレッチなど載っていますが、悪化するようなストレッチも載っているので気をつけてください。

参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。