膝の痛み

はこふぐさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

膝の痛みですね。
回答としましては、産後に膝が痛くなる方は多くいらっしゃいます。
子育てで駆使して傷んでるといえばそうなりますが、ホルモンの影響で痛みが出る方もいます。
最初に痛みが出始めてから我慢していたとすると、良くなるまでに数ヶ月かかる方もいますので、整形外科をお早めに受診されることをお勧めします。
また、スクワットのような膝の上下運動など負担がかかる動きは控えると良いと思います。
床が多かったり、しゃがむ動きが多い場合も負担は大きいので、なるべく高い位置でおむつ替えや座ったりなど、意識してみてください。
ストレッチなどの前に、まずは上記を試してみてください。

参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。