生後10ヶ月赤ちゃんの生活リズム

はるおさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの夜泣きや朝早く起きてしまうことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お話を伺う限りですと、基本的な生活リズムは問題ないと思いますが、ママさんとしては、夜はまとまって寝てほしい、もう少し朝はゆっくり寝てほしいと思われますよね。おそらく、お子さんの成長に伴って、体力がついてきているのではないかと思います。お子さんは1歳前後になってくると、お昼寝も1回で良くなってくるお子さんもいらっしゃいますし、お子さんの必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの個人差はあるものの、早めに寝かせることで、早めに起きてしまうのでしたら、今のお子さんにとって、1日のトータルの睡眠時間が長めなのかもしれませんね。また、おっぱいやミルクをあげていると、なかなか夜まとまって寝てくれないお子さんがいらっしゃるために、夜間断乳をご検討されるママさんは多いですよね。ですが、まとまって寝てほしいというご希望で夜間断乳される場合には、お子さんによっては、断乳をすることで、さらに夜間に起きるようになったり、グズグズして、ママさんがあまりお休みになれないという場合もあります。夜間は周りも暗くなるために、ママさんに近くにいてほしいという欲求も強くなるので、おっぱいやミルクをあげることで、その後すんなり寝てくれるのであれば、その方が寝る時間が確保できるというママさんもいらっしゃいますよ。これは、やってみないとうまくいくかは分からないので、何とも言えないのですが、まずは夜間断乳のご検討も含めて、少しお子さんの日中の運動量や活動量を増やすようになさるといいと思います。お子さんの運動量が増えて、昼夜のメリハリが付いた生活になってくると、意識的に夜間断乳なさらなくても、夜まとまって寝てくれるようになることも多いですよ。また、就寝時間が早すぎるということではないですが、もしお子さんが早めに起きてしまうのでしたら、少し就寝時間をゆっくりめにしていただくと、朝も少しはゆっくり寝てくれることもありますので、そちらもお試しくださいね。