胎児体重が少なめで心配です

naompyさん　こんにちは。

お腹の中の赤ちゃんの体重増加について心配されていらっしゃるのですね。

体重増加には個人差があります。親の体格が小さめであったり、妊娠前からやせ型の場合は赤ちゃんの体重増加が少ない傾向にあります。逆に、たくさん食べれば赤ちゃんの体重が増えるというものではありません。

元々食事量が少ない場合は、無理のない範囲で1回1人前に近づけるよう食事量や摂取カロリーを増やしましょう。食事量が少ないわけではない場合や元々食事量が多い場合は、食べる量を増やす必要はありません。
何を食べたら効果があるというような特定の食材はありませんので、食べられるもの、準備しやすいものを食べるようにしましょう。

妊婦さん本人が喫煙歴がある、もしくは周囲の人に喫煙習慣がある場合などは、タバコの影響で赤ちゃんの体重増加が少なくなる傾向にあります。妊娠中はなるべく副流煙でもタバコの煙を吸う環境で過ごさないように注意しましょう。

また、他の理由で赤ちゃんの体重増加が小さいこともあります。理由がはっきりわかることもあれば、わからないこともありますので、健診の際に、医師へ気を付けたほうがいいことはあるのか、努力できることはあるのかをぜひ質問してみてくださいね。