イライラ爆発

トンさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
産後のイライラが抑えられないことがお悩みなのですね。

とてもお辛い思いを吐露していただきましたね。産後は、どうしてもホルモンバランスも大きく影響していると思います。ホルモンバランスが変化することで、ご自身ではどうしても抑えられないイライラや精神的に不安定な状態になることもよくありますよ。また、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。産後しばらくは、気が張っていたり、育児に一生懸命になるあまり、あまり疲れやストレスなどを感じにくいこともありますが、産後少し日にちが経ってから、心身の疲れを感じやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、イライラすることが増える方もいらっしゃいます。時間の経過とともに、次第に落ち着いてくることもありますが、ママさんがご不安にお感じになったり、しんどいようであれば、一度メンタルクリニックなどでご相談なさってもいいかと思いますよ。専門家に少しゆっくりお話を聞いてもらえるだけでも、お気持ちが落ち着いたり、楽になるかもしれませんね。ママさんは、お子さんと過ごす時間が長い分、たくさんの影響を与えるため、ご自身の対応に悩まれるママさんは多いですよね。特に正解はありませんが、それでも日々この対応でいいのか、怒ってばかりではないかと悩まれるお気持ちもよく分かりますよ。ですが、お子さんは日常的に一緒にいるママさんのことをよく見ています。もちろん、怒ってしまうことや強めに対応してしまうことは誰にでもあることと思いますが、それだけではなく、ママさんがどれだけお子さんのお世話をしてくれているか、毎日一生懸命に守り、育ててくれているかということは、小さいながらに十分理解していますよ。ですので、あまり深くお考えにならず、専門的な機関でご相談なさってみると、ママさんご自身が楽になるかもしれませんね。また、お辛いお気持ちを吐き出していただくだけでも、楽になることもありますので、もしまたご心配やお辛い思いがありましたら、こちらでいつでもお待ちしていますよ。お気軽にお声かけてくださいね。