仕事復帰について

こんにちは。いつもお世話になっております。
現在妊娠12週です。
吐き気が強くあまりごはんも食べられず、コロナも流行している地域ということもあり、お医者さんからは連絡カードを書いていただき、今月から仕事はお休みをもらっています。
少しずつ吐き気がマシな時間も出てきて、少しずつですが食べられるようになってきたところです。久しぶりに片道徒歩5分程度のところに買い物に出たんですが、帰ってきてからフラフラしてしばらく横になっているしかできませんでした。立ちくらみも多く、家事を続けてやるだけでもフラフラしてしまいます。
ずっと横になって過ごしていたから体力が落ちてしまっているのかなと感じました。それなら毎日少しずつ散歩したり動いたりしたほうがいいのでしょうか？それとも今は無理せずにゆっくり過ごす方がいいのでしょうか？

連絡カードの期限が今週末までで、来週からは仕事に復帰したい気持ちはあるんですが、今の状態では職場にたどり着く前にフラフラになってしまいそうです。
土曜日に検診予定でお医者さんとも相談するつもりですが、来週も休むのかどうかはそれまでに1度職場に連絡しないといけないので、誰かに相談したくて質問させていただきました。
よろしくお願いします。