寝かしつけと夜泣きについて

いゆうさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんの寝かしつけや夜泣きについてお悩みなのですね。毎日とても頑張っていらっしゃいますね。

子どもの睡眠は未熟で浅い睡眠が多いです。成長とともに長く深く眠れるようになってきます。今はそのための学習をしているところですね。

この時期は夜泣きが始まるお子さんも少なくありません。お子さんが眠れていないのではないかと心配になったり、ママ自身も疲れてまいってしまうこともありますよね。

夜泣きの原因は明らかではありませんが、この時期は脳が成長している時期でもあり、それが原因で夜泣きを起こすともいわれています。また、歯が生えてくるタイミングで歯ぐずりが起こり夜泣きを引き起こすこともあります。

夜泣きの時期をうまく乗り切るポイントとしては、どんなに夜中にちょこちょこ起きても毎日同じ時間にきちんと起こすことです。昨夜は寝れなかったからーと朝ゆっくり寝かさずに1日のスケジュールはいつも通りに行いましょう。ただ、お昼寝の時間は夜泣きの時期は少し長くなることもあるでしょう。生活リズムを同じように過ごすことで夜泣きも落ち着きやすくなります。
ただ、ママとしては夜泣きが続くとクタクタになってくると思います。この時期は仕方ないと割り切って家事などはできるだけ手抜きをして、お昼などお子さんが寝てる時は一緒にお昼寝したりお体を休めることを優先しましょう。

この時期はお子さんの大きな成長の時です。お子さんのお体も変化に頑張って対応しようとしていますね。
ママもお辛い時期ですが、ご家族のサポートを受けたり、お休みやリフレッシュをされながら一緒に乗り越えていけるといいなと思います。