寝返りで目を覚ます

さやかさん、ご質問ありがとうございます。
お子さんが寝返りをして起きてしまい、お互いに眠れないことがあるのですね。
生後5〜6ヶ月ごろから寝返りを頻繁にするようになることで、睡眠が浅くなったり夜間に何回も起きてあいまうということがよくあります。1ヶ月程度で落ち着くことも多いのですが、身体の機能や脳神経の発達が進むためといわれています。
しかし、毎日のことですとママは大変ですよね。
体温が上がって背中が暑くなって寝返りを繰り返すこともあるということなので、部屋の気温を下げたり、かけものを調整する、シーツを冷感タイプにするなどすると落ち着くこともあります。スリーパーを着ていると、暑くなって熱がこもり寝返りを頻繁にすることもあるようです。
あとは、仰向けにすると起きてしまうことがあるので、コストはかかりますがうつ伏せ寝をしても良いように、レンタルで呼吸センサーマットなどの装着などをしている方もいました。また、反対に寝返りを予防するバンドなどを利用する方もいます。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。