１日の生活リズムと授乳回数について

お世話になります。
4ヶ月と9日になる赤ちゃんがいます。
下の2つについて悩んでいます。
 今の一日の生活リズムは、
　7時頃　起床 （お着替え、クリームなど）
　8時　授乳
　9時半くらい〜朝寝（1,2時間）
　12時　授乳
　16時　授乳 
　17時頃　夕寝
　18時半　お風呂（湯上りのほうじ茶）
　20時半　授乳→就寝
　　朝まで起きません 
　※最近は暑過ぎるので平日外出はほとんどしていません。 

①夜中起きないので、完母で授乳回数が 4回になってしまいます。
　4ヶ月になると起こさなくても大丈夫というのを見たのですが、5回になるようにはどうすべきでしょうか？
　ちなみに、1回に飲む量は 200〜260ml、体重増加は1週間で160g程度、1ヶ月で790g程度でした。

②今のリズムだと 離乳食をどこに入れるのがいいのか悩んでいます。お父さんと過ごす時間を作ってあげたくて、大人の晩ご飯の時間（19時半〜20時）には一緒に座ってもらってます。（たいてい眠たいのかぐずります）
 
よろしくお願いします。