寝る時間について

れもんさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの就寝時間についてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
人は朝は太陽の光を浴び、夜暗くなったら眠ることを繰り返して、1日の生活リズムの基礎ができあがっています。理想の生活リズムは朝7時には起こし陽の光を浴びる、お昼寝は15時までにする、夜は20時前後には暗く静かな環境で寝かしつけをするといいと言われています。脳や体の成長を促す成長ホルモンは、22時から0時までの間の睡眠時に一番分泌されると言われています。眠りについてから1時間から2時間後に多く分泌されるため、20時までに眠りにつくと1番ホルモンの分泌が有効と言われます。お子さんの授乳のペースに合わせると、就寝時間が遅くなってしまうこともあると思うのですが、1歳を過ぎれば、栄養のメインは離乳食からになると言われていますし、お子さんが比較的しっかり離乳食を召し上がれているのでしたら、必ずしもミルクの回数は目安通りでなくても構いませんよ。

れもんさん、お返事ありがとうございます。
生活リズムは、月齢とともに変化してくることも多いので、もし今リズムが整っていたとしても、お子さんが保育園や幼稚園に行かれるようになれば、またそのリズムに変化してくることも多いですよ。ですので、今はご家庭で育児されているということでしたら、起床や就寝時間がおおよそ整っていれば、日中の生活リズムがまちまちになることはあまり問題ないですよ。大人も必ずしも毎日同じリズムで生活していないのと同様、お子さんもその日の機嫌や体調によって、リズムがバラバラになってしまうこと自体はあまり問題ないように思いますよ。また、ミルクについては、特にどちらからやめていただいても構いませんが、離乳食が比較的召し上がれているのでしたら、離乳食後からやめていただく方がやりやすいかもしれませんね。