切迫流産について

切迫流産気味で1週間自宅安静中で1週間後の昨日受診すると、今朝おりものに血が混じってたので
1週間自宅安静と診断されたんですがそのあと3時間くらい用事があり出かけてしまいました。
すごく後悔してるんですが、食事したせいかお腹が張ってるように思い、帰宅後すぐ横になりねました
今朝お腹の張りは昨日よりだいぶ落ち着いてるのですがまだ少し張ってるような感じがあります

安静にするのみですかね？出血は今のところありません