睡眠退行終わりが見えない

はこふぐさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中頻回に起きてしまうことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
2〜3ヶ月くらいの月齢になりますと、次第に昼夜の区別がついてくるお子さんが増えてきます。そうしますと、徐々に日中起きている時間が長くなり、夜はまとまって寝てくれるようになるお子さんも増えますよ。ですが、個人差もあり、半年くらいまでは、なかなか生活リズムが整わなかったり、一度昼夜の区別がついていても、再び昼夜逆転をするお子さんもいらっしゃいます。また、赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。月齢や個人差はありますが、１日の半分以上を寝て過ごすお子さんがほとんどです。そのため、赤ちゃんは寝る際に、自分の楽な姿勢や好みの体勢を探すためにモゾモゾと動くことがあると言われています。また、日中に起きたことを夜中に記憶させようと、脳が働いている際に、手足がバタバタと動いてしまうことがあるようですよ。その他にも、寝ているときには、成長ホルモンが分泌されているのですが、これには身体の表面の温度を上げるという働きがあり、特に成長の真っ只中にある赤ちゃんは、大人の倍以上の成長ホルモンが出ているため、大人が思っている以上に暑く感じ、モゾモゾと動いて布団から出ようとしていることもあるようです。一気にストンと深い眠りに入れず、浅い眠りの時に動いたりしているのかもしれませんね。まだお子さんは上手に寝入れない時期なので、夜中にも浅い眠りと深い眠りを繰り返す中で、手足をバタバタさせるなどの動きを何回も繰り返すお子さんもいらっしゃいますよ。お子さんご自身は、特に不快に感じていないことが多く、お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第に気にならなくなる場合もありますよ。もし、泣いてしまったり、起きてしまったりするのでなければ、見守りでも問題ないように思います。もし、血管腫を触ってしまいそうになるのでしたら、例えば寝る時だけガーゼなどで覆っておいていただいて、直接触らないようになさるなど、工夫をなさってもいいと思います。また、昼夜逆転のリズムを改善するには、朝に日を浴びさせるのがよいとされます。
朝は寝ていても、7時ごろに一旦起こして、陽の光を浴びて、少し遊んだり、お顔を拭くなど、朝起きる習慣を徐々につけていかれるといいかもしれませんね。すぐに朝寝してしまっても構いませんので、まずは朝起きるというリズムをつけていかれるといいかと思います。ママさんも、お子さんがお昼寝なさっている時には、家事よりも休息を優先するなど、身体を休める時間を確保なさってくださいね。

はこふぐさん、お返事ありがとうございます。
お子さんは寝ている時に体温が上がって、暑くて起きてしまったりすることもありますので、もし、頭を掻いてしまったりするときには、濡れたタオルで頭を拭いてあげたりしても良いと思いますよ。さっぱりとしますし、一時的ではありますが、痒みも軽減しますので、掻くことを防ぐことができるかもしれませんね。まだ胃の容量が小さい時期だったり、長く寝ることにもある程度体力は必要ですので、低月齢のお子さんが頻回に起きてしまうのはよくありますよ。寝ることが苦手だったり、あまり好きではないお子さんもいらっしゃるので、あまり焦らずに、お子さんなりの成長を見守ってあげてくださいね。また、ママさんも休息の時間を確保できるように、時には家事サポートやお子さんの一時保育などを活用なさりながら、気分転換なさってくださいね。