すごくしんどい過食

りんごさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
過食の症状があり、お辛いのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
今はコロナ禍ということもあって、妊婦さんにとっては立ち会いや面会ができない出産に、どうしてもやりきれない思いはあると思います。どこにもぶつけようのない感情が、食欲になってしまうこともあると思いますよ。誰でも無性に甘いものを食べたくなってしまったり、ジャンクフードなどを欲してしまうこともあると思いますよ。ですが、お話を伺う限りですと、常に過食をされているわけではなく、基本はきちんとバランス良く召し上がれているようですので、あまり神経質にならなくても良いと思いますよ。今はまだまだ自由な外出も躊躇してしまいますし、食べ物の制限までしてしまいますと、ママさんの気分転換ができなくなってしまい、お辛い思いが蓄積されていってしまうように思います。他に何か気分転換できることがあれば良いのですが、なかなか難しい場合には、例えば週に1回、1食は何でも好きなものを好きなだけ食べて良いなど、ご自身を甘やかす日を作られても良いと思いますよ。頑張りすぎていると、息切れしてしまうことが多いので、あまりご自身を責めず、もう十分に頑張っていらっしゃると思いますので、たまにはご自身を労う日を作ってあげても良いように思いますよ。