骨盤矯正

tsumu母さん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

産後6ヶ月ということですね。

まず、骨盤ベルトだけで骨盤が戻るかどうかという点ですが、骨盤矯正をしないと歪みは戻らない方も多いです。

骨盤ベルトからの影響か、骨盤矯正をしなかった影響かについては、今の段階ですと判断し難いです。

産後は順序が大切です。
もし、産後に産褥体操をしていなかった場合は、産褥体操をしてみてください。
最初はその運動で、2.3週間ほど骨盤の奥の筋肉を鍛えることが大切です。

その後、腹筋やスクワットなどを行うと良いと思います。

産後は、筋力もかなり落ちてしまうので、地道な努力が必要です。
筋力が弱ってしまうことで、腰痛が出る方も多いです。

育児もある中大変ですが、ぜひ試していただけたら幸いです。