無理をしないとは

うきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

『無理をしない生活』って難しいですよね。人それぞれ感じ方に差がありますよね。
毎日仕事して、そのあとジムで運動して、帰ってからも寝る間を惜しんで、動画を観る生活を毎日していた人であれば、とりあえず毎日仕事行くだけにして、帰宅後はゆったりと早めに休むなど変化をつければ、これは無理をしない生活になるのだと思います。
反対に、週に2、3日の仕事であっても、仕事が体力をかなり使う様なものであれば、しばらくお休みなさるのも無理をしない生活になるのだと思います。

ご自身の身体の声に耳を傾けられるのは、ママさんだけですから、ママさんが自分にとって、無理のない生活はどの様なものであるか判断してくださいね。
特段、身体も心も負担がなければ、無理のない生活でしょうから、変化をつける必要はないです。

お返事ありがとうございます。
また何かありましたら、お気軽にお声掛けくださいね！
どうぞよろしくお願いします。