離乳食の量

ボブさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
７ヶ月のお子さんの離乳食の量についてお悩みなのですね。

７～８ヶ月の１回あたりの目安量をのせておきます。
https://baby-calendar.jp/baby-food
炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパンがゆ５倍がゆと同量（食パン１５～２０ｇ）
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g（納豆は豆腐の１／３～１／２量）
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g
こちらが目安になります。こちらを踏まえて、順番にお答えしていきます。

１、お粥の量
お子さんが無理なく食べられる量で問題ありませんので、２５ｇ程度でも大丈夫ですよ。

２、野菜やタンパク質の量
野菜は３０ｇまでが目安になりますので、現状維持がよいかと思います。
タンパク質の食材も毎食出してあげることで、バランスがよい食事となりますよ。
上記の量は１回あたりの目安量になりますので、
離乳食①→お肉１０ｇ
離乳食②→お魚１０ｇ

または
離乳食①→お肉１０ｇ（目安量の２／３量）＋豆腐１０ｇ（目安量の１／３量）
離乳食②→お魚１５ｇ（目安量の）
という形で、１回あたりの目安量程度を食べられるとよいです。

この１回あたりの目安量はタンパク質量２、０～２、５ｇを含む食品量となっています。
納豆の場合
市販の栄養表示より
３０ｇあたり４、８ｇのタンパク質を含むとなっています。
→１５ｇ程度が１回量になります。
よろしくお願いします。

ボブさん、おはようございます。

芋類はお粥のかわりと考えていただいて、お粥なしで芋類２０～３０ｇで食べていただいて大丈夫ですよ。
炭水化物は多めに食べても大丈夫ですので、
お粥に芋類をプラスでも書いていただいている量であれば、問題ありません。

果物は甘味も強いですので、甘いもの以外の食材を食べなくなるリスクもあります。
離乳食中期は１回あたりの量が果物１０ｇ程度が目安になりますので、それ以外は野菜からの摂取ができるとよいですね。

粉末の高野豆腐ですが、
高野豆腐にお水をかけて、先に加熱。その後、茹でてある野菜等とあえていただくとよいかと思います。
よろしくお願いします。