体重増加

リスさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

体重コントロールを頑張っていらっしゃいますね。この時期この体重増加でしたらとても頑張っていらっしゃると思いますよ。

数日で急激に体重が増えたということですが、浮腫の可能性はないでしょうか？妊娠後期になり浮腫も顕著になってきます。カリウムなどを含むんだお食事などを積極的にとられるといいかもしれませんね。
また、運動の方はされていますか？お食事だけではどうしても限界がありますよね。運動制限を先生から指示されていないようでしたら、少し暑さが落ち着いている時間を選んでウォーキングをされたり、お家の中でマタニティヨガやお家の拭き掃除などをされるといいかもしれません。お体を動かすことで循環も良くなるので浮腫の軽減にも繋がります。

ご参考にされてくださいね。