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赤ちゃんの生活リズムについて
おみど
こんにちは!
初めて相談させていただきます。
現在7ヶ月になる赤ちゃんの生活リズムについて相談があります。(1日4回母乳、寝る前のみミルク、離乳食1回です。)
朝は7〜8時頃に起きてお昼寝をだいたい3回して夜は21時頃から寝かしつけをして寝る生活をしてます。
1つ目は、朝と夜の時間はだいたい定まってはいるのですか、夜中に起きる時間や回数がバラバラなので授乳時間がなかなか定まりません。
だいたい4時間間隔で授乳しているので、明け方の方に起きて授乳した場合、朝の起床後はまだ4時間たってなく、おっぱいを欲しがらないため授乳時間がその日によって異なってきます。(あまり時間が空いてないと、ほとんど飲みません。)4月から保育園に入るので、保育園に行く前に授乳してという流れが理想なのですが、この場合はどうしたら良いのでしょうか。
2つ目は、1つ目と少し重なるのですが現在、離乳食を1日1回あげています。(5ヶ月半で始めたのですが、なかなか食べずに最近やっとお粥と野菜を少し食べるようになってくれたので今週から豆腐や白身魚を追加予定です。) 上記に記載したように、授乳時間が定まらないため、離乳食の時間も定まりません。お腹が空いてない時間でも、離乳食は同じような時間にあげた方が良いのでしょうか。
3つ目は、お昼寝についてです。
現在お昼寝は1日3回することが多く、 お昼寝の間隔は3時間が多いです。しかし、その日によって寝る時間が30〜2時間で朝昼夕でどのお昼寝の時に何分寝るかは毎回異なります。なかなかお昼寝時間が定まらないため就寝時間に合わせて途中で起こしたりしてるので、その後はずっと機嫌が悪かったりします。しかし、好きなだけ寝かせたりすると、中途半端に早い時間に起きてしまい(最後のお昼寝が16時など)就寝時間の21時まで起きていることができません。このような場合、どうするのが正解で、最後のお昼寝は何時までに起こすのがいいのでしょうか。また、機嫌が悪くなりにくい起こし方などあれば教えてください。
最後に、お昼寝をする時に抱っこで寝かしつけして、そのまま抱っこしたまま寝せています。布団に置いた場合10〜20分程度で起きてしまい、その後は再度寝てくれないのに、眠いせいでずっと機嫌が悪くて一人で遊ぶことができず、一日抱っこしています。
セルフで寝ることはできません。自分なりに調べて、お昼寝は寝室で行い、明る過ぎず、気温にも気をつけています。4月から保育園が始まるので、ひとりでお昼寝ができなくて不安です。どうしたら、布団でまとまってお昼寝をしてくれるようになるのでしょうか。
複数の質問で長くなってしまい申し訳ありません。
とても悩んでいるので、よろしくお願いします。
初めて相談させていただきます。
現在7ヶ月になる赤ちゃんの生活リズムについて相談があります。(1日4回母乳、寝る前のみミルク、離乳食1回です。)
朝は7〜8時頃に起きてお昼寝をだいたい3回して夜は21時頃から寝かしつけをして寝る生活をしてます。
1つ目は、朝と夜の時間はだいたい定まってはいるのですか、夜中に起きる時間や回数がバラバラなので授乳時間がなかなか定まりません。
だいたい4時間間隔で授乳しているので、明け方の方に起きて授乳した場合、朝の起床後はまだ4時間たってなく、おっぱいを欲しがらないため授乳時間がその日によって異なってきます。(あまり時間が空いてないと、ほとんど飲みません。)4月から保育園に入るので、保育園に行く前に授乳してという流れが理想なのですが、この場合はどうしたら良いのでしょうか。
2つ目は、1つ目と少し重なるのですが現在、離乳食を1日1回あげています。(5ヶ月半で始めたのですが、なかなか食べずに最近やっとお粥と野菜を少し食べるようになってくれたので今週から豆腐や白身魚を追加予定です。) 上記に記載したように、授乳時間が定まらないため、離乳食の時間も定まりません。お腹が空いてない時間でも、離乳食は同じような時間にあげた方が良いのでしょうか。
3つ目は、お昼寝についてです。
現在お昼寝は1日3回することが多く、 お昼寝の間隔は3時間が多いです。しかし、その日によって寝る時間が30〜2時間で朝昼夕でどのお昼寝の時に何分寝るかは毎回異なります。なかなかお昼寝時間が定まらないため就寝時間に合わせて途中で起こしたりしてるので、その後はずっと機嫌が悪かったりします。しかし、好きなだけ寝かせたりすると、中途半端に早い時間に起きてしまい(最後のお昼寝が16時など)就寝時間の21時まで起きていることができません。このような場合、どうするのが正解で、最後のお昼寝は何時までに起こすのがいいのでしょうか。また、機嫌が悪くなりにくい起こし方などあれば教えてください。
最後に、お昼寝をする時に抱っこで寝かしつけして、そのまま抱っこしたまま寝せています。布団に置いた場合10〜20分程度で起きてしまい、その後は再度寝てくれないのに、眠いせいでずっと機嫌が悪くて一人で遊ぶことができず、一日抱っこしています。
セルフで寝ることはできません。自分なりに調べて、お昼寝は寝室で行い、明る過ぎず、気温にも気をつけています。4月から保育園が始まるので、ひとりでお昼寝ができなくて不安です。どうしたら、布団でまとまってお昼寝をしてくれるようになるのでしょうか。
複数の質問で長くなってしまい申し訳ありません。
とても悩んでいるので、よろしくお願いします。
2022/3/20 23:34
おみどさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
順番にお答えしますね。
1、お子さんの授乳時間がまちまちになってしまうということですが、おっぱいのお子さんは、授乳時間が一定にならないことがあっても自然ですよ。お子さんは同じように飲んでいるように見えても、おっぱいを欲しがる理由は様々です。もちろんお腹が空いている場合もありますが、喉が渇いて少しだけ飲みたい時、甘えたくてくわえていたい時などもあります。離乳食を始めても、最初はそれほど量になるまで召し上がれるわけではないですし、離乳食が進んでくると、次第に授乳時間やお子さんが欲しがるタイミングも変化してきますので、あまりご心配ないように思います。また、保育園に通うようになれば、保育園のペースにも慣れてきますので、授乳の時間やタイミングも変化してくることが多いと思います。お子さんの欲求に合わせて授乳していただいて問題ないと思いますよ。
2、離乳食を開始してまもなくは、それほど量を召し上がるわけではないですし、おっぱいやミルク以外もものを摂取することに慣れてもらえればいいので、時間も必ずしも一定でなくても構いませんよ。日中の何処かの授乳の前に離乳食をお試しいただければ問題ないと思います。
3、お子さんも大人と同様、毎日同じ生活リズムではないですし、機嫌や体調なども異なりますね。ですので、お昼寝の時間がまちまちになったり、回数やタイミングが異なることは自然と思いますよ。基本的にはお子さんの欲求に合わせて、眠い時間に寝かせてあげていいように思いますが、お子さんによっては体力がついてきて、お昼寝をしっかりなさることで、夜中に頻回に起きてしまったり、夜の寝つきが悪くなってしまうこともあります。ですので、もし起床や就寝時間に影響があるようであれば、少しお昼寝の時間を調整していただいてもいいかもしれませんね。一般的には、15時以降にお昼寝をさせてしまうと、どうしても夜の睡眠に影響が出やすくなると言われています。ですので、お昼寝はなるべく15時までにしていただいて、もしその後の時間に眠くなってしまうようであれば、気分転換にお散歩に行かれたり、眠い時間にお風呂に入るなど、うまく気分転換できるといいかもしれませんね。お子さんの眠りが深くなったタイミングで起こしてしまうと、どうしても機嫌が悪くなってしまうことが多いので、もう少し早い時間からお昼寝をなさって、お昼寝している時間を少し調整してみてくださいね。もし、ぐずぐずしていてもそのまま起きてしまうのであれば、お風呂に入ったり、お散歩に出たり、窓を開けて外の風に当たるなどして、うまく気分転換をなさるといいかもしれませんね。
4、抱っこでないとお昼寝をしてくれないのですね。お子さんにとって、寝る環境などは習慣になってきます。確かに授乳や抱っこは、ママさんが近くにいることを認識できるので、安心して寝てくれるお子さんは多いですね。ですが、次第に重くなってきて、抱っこでの寝かしつけは、ママさんのご負担が大きくなってきますよね。まだ上手く寝付けない時期ですので、寝るまでの間にグズグズしてしまうのはある程度仕方がない場合もあります。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってくると思います。様々な寝かしつけの方法があり、どれが正解ということはないので、基本的には、ママさんが楽な方法やお子さんに合った方法を見つけていただくといいかと思います。 抱っこだと寝てくれるのに、置いてしまうと起きてしまうということはよくありますよね。一般的に、30分程度で一回眠りが浅くなって、抱っこされたりして安心していると再度深い眠りに入るといわれています。眠りに入った時と違う環境になっていると起きてしまうことも多いようです。慣れるまでは、30分以上抱っこしてから置いていただいたり、添い寝をしてから一人にするとそのまま眠ってくれる場合もありますよ。また、眠る時にオルゴールなどの音楽を流してそのまま流し続けるのも効果があることがあります。眠る時に、ガーゼやタオルなど肌触りの良いものを触らせたりすると寝てくれるお子さんもいらっしゃいますよ。また、ベッドに置いたあとも、少し身体のどこかをママさんとくっつけていると、そのまま寝てくれることもあります。 色々お試しいただいて、お子さんにあったやり方を探してみてくださいね。お子さんにとって新しい習慣や入眠儀式のようなものが確立されると、抱っこ以外でも寝てくれるようになりますので、よろしければお試しくださいね。また、保育園に通うように慣れば、お子さんは保育園でのお昼寝の仕方も学んでいきますよ。保育士さんもプロですので、あまりご心配なさらずに、お任せしていただいて問題ないと思いますよ。
ご質問ありがとうございます。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
順番にお答えしますね。
1、お子さんの授乳時間がまちまちになってしまうということですが、おっぱいのお子さんは、授乳時間が一定にならないことがあっても自然ですよ。お子さんは同じように飲んでいるように見えても、おっぱいを欲しがる理由は様々です。もちろんお腹が空いている場合もありますが、喉が渇いて少しだけ飲みたい時、甘えたくてくわえていたい時などもあります。離乳食を始めても、最初はそれほど量になるまで召し上がれるわけではないですし、離乳食が進んでくると、次第に授乳時間やお子さんが欲しがるタイミングも変化してきますので、あまりご心配ないように思います。また、保育園に通うようになれば、保育園のペースにも慣れてきますので、授乳の時間やタイミングも変化してくることが多いと思います。お子さんの欲求に合わせて授乳していただいて問題ないと思いますよ。
2、離乳食を開始してまもなくは、それほど量を召し上がるわけではないですし、おっぱいやミルク以外もものを摂取することに慣れてもらえればいいので、時間も必ずしも一定でなくても構いませんよ。日中の何処かの授乳の前に離乳食をお試しいただければ問題ないと思います。
3、お子さんも大人と同様、毎日同じ生活リズムではないですし、機嫌や体調なども異なりますね。ですので、お昼寝の時間がまちまちになったり、回数やタイミングが異なることは自然と思いますよ。基本的にはお子さんの欲求に合わせて、眠い時間に寝かせてあげていいように思いますが、お子さんによっては体力がついてきて、お昼寝をしっかりなさることで、夜中に頻回に起きてしまったり、夜の寝つきが悪くなってしまうこともあります。ですので、もし起床や就寝時間に影響があるようであれば、少しお昼寝の時間を調整していただいてもいいかもしれませんね。一般的には、15時以降にお昼寝をさせてしまうと、どうしても夜の睡眠に影響が出やすくなると言われています。ですので、お昼寝はなるべく15時までにしていただいて、もしその後の時間に眠くなってしまうようであれば、気分転換にお散歩に行かれたり、眠い時間にお風呂に入るなど、うまく気分転換できるといいかもしれませんね。お子さんの眠りが深くなったタイミングで起こしてしまうと、どうしても機嫌が悪くなってしまうことが多いので、もう少し早い時間からお昼寝をなさって、お昼寝している時間を少し調整してみてくださいね。もし、ぐずぐずしていてもそのまま起きてしまうのであれば、お風呂に入ったり、お散歩に出たり、窓を開けて外の風に当たるなどして、うまく気分転換をなさるといいかもしれませんね。
4、抱っこでないとお昼寝をしてくれないのですね。お子さんにとって、寝る環境などは習慣になってきます。確かに授乳や抱っこは、ママさんが近くにいることを認識できるので、安心して寝てくれるお子さんは多いですね。ですが、次第に重くなってきて、抱っこでの寝かしつけは、ママさんのご負担が大きくなってきますよね。まだ上手く寝付けない時期ですので、寝るまでの間にグズグズしてしまうのはある程度仕方がない場合もあります。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってくると思います。様々な寝かしつけの方法があり、どれが正解ということはないので、基本的には、ママさんが楽な方法やお子さんに合った方法を見つけていただくといいかと思います。 抱っこだと寝てくれるのに、置いてしまうと起きてしまうということはよくありますよね。一般的に、30分程度で一回眠りが浅くなって、抱っこされたりして安心していると再度深い眠りに入るといわれています。眠りに入った時と違う環境になっていると起きてしまうことも多いようです。慣れるまでは、30分以上抱っこしてから置いていただいたり、添い寝をしてから一人にするとそのまま眠ってくれる場合もありますよ。また、眠る時にオルゴールなどの音楽を流してそのまま流し続けるのも効果があることがあります。眠る時に、ガーゼやタオルなど肌触りの良いものを触らせたりすると寝てくれるお子さんもいらっしゃいますよ。また、ベッドに置いたあとも、少し身体のどこかをママさんとくっつけていると、そのまま寝てくれることもあります。 色々お試しいただいて、お子さんにあったやり方を探してみてくださいね。お子さんにとって新しい習慣や入眠儀式のようなものが確立されると、抱っこ以外でも寝てくれるようになりますので、よろしければお試しくださいね。また、保育園に通うように慣れば、お子さんは保育園でのお昼寝の仕方も学んでいきますよ。保育士さんもプロですので、あまりご心配なさらずに、お任せしていただいて問題ないと思いますよ。
2022/3/24 5:24
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