お腹の張り

現在29wの妊婦です。
 22wの時に出血があり念のためと入院したんですが、そこからお腹の張りもあるということで１ヶ月入院し現在自宅安静になっています。
入院中10〜20のさざなみ様の子宮収縮がおこって点滴をしていたのですが点滴しても症状は変わらず大きな張りもないのでということで、内服での自宅安静に変わりました。
子宮口の開きもなく子宮頸管も平均の長さがあるので症状は張りのみですが、さざなみ波形は治らず体質かな？と言われ看護師さんによって話す事が色々違うので色んな事を検索しては不安になっています。
今は内服と自宅安静で２週間ごとの検診になっているんですが、無事に正期産まで過ごせるか不安になってます😢
 
自宅安静をしていで症状がよくなることはあるのでしょうか？また、お腹の張りについて気にしすぎて神経質になってしまっているんですがどのような張りがあれば産婦人科に連絡するべきでしょうか。