恥骨について

たむちゃんさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
恥骨の痛みが気になるのですね。

お答えが大変遅くなり申し訳ありません。
ご妊娠されると、子宮が大きくなるにつれて、身体のバランスが今までと異なってきます。お腹をせり出したような姿勢になりますので、腰背部や臀部に負担がかかり、色々なところに痛みが出る方もよくいらっしゃいます。また、お産の準備として、徐々に骨盤や恥骨が広がってくるために、骨が広げられたり、きしむような痛みが気になるという方もいらっしゃいます。今後さらにお腹が大きくなってきますので、恥骨痛が気になる機会は増えるかもしれませんね。恥骨痛対策としては、さらしの腹帯などでお腹を下から支えてあげたり、骨盤ベルトなどで骨盤を支えてあげると、楽になると思います。骨盤がより緩くなってきたり、お腹の重みで骨盤が開き気味になると、恥骨痛が起こります。また、骨盤の開きによって姿勢全体にも歪みや偏りがでてきがちです。
骨盤やお腹をサポートしてあげて、姿勢が良くなると、少し痛みは改善されるかなと思います。腹帯の使い方や、骨盤ベルトについてはおかかりつけの産院や助産院などでご相談なさってみてくださいね。