就寝時間

あやかさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝る時間についてですね。
日中に寝ている時間はトータルでどれぐらいになりますか？
3~4時間ほどになるのでしょうか？
短めになると夜の眠りの質が悪くなったりすることがあります。
また朝起きる時間を7時にされて、一日の始まりがもう少し早い時間からスタートできるようになるといいと思いますよ。朝寝やお昼寝の時間がも少し長くなると夕寝の時間もなくなることもあるのかなとも思いました。
まずは起きる時間を早めてみていただき、その後の朝寝の時間帯、時間の長さの変化を見てみていただけたらと思います。

また夜中にも授乳をされているのかわからないのですが、お腹が空いて目を覚ますこともあるかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。